برند : سایه سخن
دستهبندی : کتاب
ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور نویسنده:ربکا ای ویلیامز ، جولی اس کرافت مترجم:دکتر علی صاحبی ، مهدی اسکندری ، شیدا لطفعلیان ویراستار:سید محمد حسینی
اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید، این کتاب مناسب شما و همۀ کسانیست که میخواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آنهایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و میخواهند مهارتهای احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند. این کتاب به گونهای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند.
اهداف این کتاب عبارتند از:
- کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛
- آموزش مهارتهای رویارویی سالم؛
- یافتن علت ریشهای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشاء آن؛
- آموزش مهارتهای بین فردی مثبت، خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛
- ارائۀ تمرینات و فعالیتهای مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت میکنند.
فهرست مطالب این کتاب:
- پیشگفتار
- مقدمه
- بخش اول: آشنایی با مفاهیم و مهارتهای اصلی
- فصل 1: احساسات
- فصل 2: افکار
- فصل 3: رفتارها
- فصل 4: ذهنآگاهی
- بخش دوم: بررسی فقدانها
- فصل 5: فقدان
- فصل 6: اعتیاد
- فصل 7: ربط اعتیاد با فقدان
- بخش سوم: حرکت به جلو
- فصل 8: سوگواری ذهنآگاهانه
- فصل 9: روابط
- فصل 10: بهبودی، عود، پیشگیری و بعد از آن