بهداشت روانی اثر ساپینگتون ترجمه حسین شاهی

درباره کتاب

 

بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتا خوب ، احساس بهزیستی و شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند . این اصطلاح عموما برای کسی به کار می رود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری وعاطفی عمل می کند  نه کسی که صرفا بیمار نیست . از سویی ، علم و سلامت روان ، شاخه ای از علم بهداشت است که با پیشگیری از اختلال های روانی و حفظ شیوه های بهینه زندگی و بهداشت عاطفی سر و کار دارد . علم سلامت روان فرآیند همیشگی است که از بدو تولد تا هنگام مرگ ادامه می یابد این علم با 4 هدف : شکوفایی توان بالقوه ، شادکامی و رشد و تحول هماهنگ ، و زندگی موثر و کار آمد سعی می کند از طریق آموزش به کارکنان بهداشت روانی ، پیشگیری ، درمان اختلال های روانی و حفظ و تداوم بهداشت روانی در اشخاص سالم ایجاد کند که  شهروندان جامعه بتوانند در خانه ، مدرسه ، و جامعه ، محیط های کاری و نهایتا به خویش سازگار شوند

 

این کتاب شامل 13 فصل می باشد

 

فصل ها

 

فصل 1 - بررسی علمی رفتارهای مطلوب

فصل 2 - تصویر بهترین : الگوهای کارکرد آرمانی در انسان

فصل 3 - چه کسی سر رشته زندگی شما در دست دارد ؟ مهارهوشیار رفتار

فصل 4 -  هر آنچه می خواهید انجام دهید : خود گردانی رفتار

فصل 5 - هر احساسی می خواهید داشته باشید : مهار واکنش های عاطفی در برابر موقعیت های تنش زا

فصل 6 - همسویی با خویش

فصل 7 - کار دلبخواه در برابر کار اجباری : انگیزش مثبت

فصل 8 - دیدن پدیده ها آن گونه که نیستند : گستره خود فریبی

فصل 9 - فرا رفتن از خویش : فرآیند برقراری تماس

فصل 10 - روابط صمیمی

فصل 11 - بیگانه ارزشمند : ارزش های مردم سالار ، تساهل ، و نوعدوستی

فصل 12 - روان شناسی و جامعه مطلوب تر

فصل 13 - سازگاری و ناسازگاری : آسیب شناسی روانی